というのも、家庭用岩盤浴 海化石うなじ岩盤浴を手に入れたからです！
恥ずかしながら、岩盤浴とは、普通のお風呂の中に大きな岩がある岩風呂のようなものだと思っていました。
だから、何で、岩盤浴がそんなに注目を集めているのか、疑問でした。
ところが、自分も岩盤浴をするようになって、やっと分かりました。
岩盤浴とは、お湯を使わない入浴方法なんですね！
天然の鉱石から出される遠赤外線によって、体の心から暖めてくれるもの。
そのときに大量の汗をかくので、新陳代謝を活発にして、
デトックス効果やダイエット効果が期待できるもののようです。
だから、岩盤浴をする前には、水分補給をしっかりとしておく必要があります
あと、岩盤浴のときにかく汗は、運動時やサウナのときの汗とは違い、さらっとしています。これも、岩盤浴の気持ちいいところですね！
ちなみに私の家庭用岩盤浴はこれ
大きさは、水枕よりもちょっと大きいもの
これを体の温めたい部分に当てて、岩盤浴します。
ポイントは、お腹の部分に当てて、あっためます。
そうすると、内臓温度を上げて、基礎代謝を高めてくれるようです。
アイスクリームや冷たいビールなど、夏は冷たいものを食べたり飲んだりですが
岩盤浴で、脂肪を燃えやすくしたいと思います。
やり始めてまだ、３日目なので、まだ効果はよく分かりませんが
お通じはとてもいいです。
家庭用岩盤浴で、ダイエットもできると、一石二鳥ですからね！
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