以前から断食に興味があり
断食といえば、ダイエットもあるのですが
デトックスという効果も期待できるようです。
何よりも、自分自身の体をリセットできるようで、
とても興味があります。
食事をすると、消化が行われますが
この消化には、ものすごいエネルギーが使われる
だから、風邪をひいたときや体力が落ちているときには、
おかゆなど消化の良いものを食べる。
よって、断食をすると、体の中からリフレッシュでき、
デトックスできるそうだ。
でも、この断食。自分でやろうとすると、なかんかできない。
断食は、ただ単に食事を食べなければ良いのではなく、
きちんとした方法があるようだ。
断食の後の回復食にも気を使う必要がある。
だから、普通の人が断食を行う場合には、
特別な施設での断食プランに参加する
今回のめざましテレビでは、断食プランがあるホテルが紹介されていた。
神戸 西神オリエンタルホテル ファスティングプログラム
グランドプリンスホテル新高輪 「週末断食」2泊3日プラン
（ザ・プリンス パークタワー東京）
などなどあった。
断食というと、山奥の施設にこもって、１週間くらいかけて、
しかも、思いっきり気合を入れて行く
と、私自身は思い込んでいたので、都会で簡単に断食に参加できることに驚きました！
断食といっても、健康ドリンクがあるようで、
プチ断食の部類に入るかも知れませんが、それでもデトックス効果は期待できるでしょう。
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